【组织文化】阳光心态，轻松工作，灿烂生活——记《情绪与压力管理》主题培训
2017.05.10人事处
生活在现代社会，每个人都有着太多太多的压力。学业压力，生活压力，家庭压力，在面临这种种压力时，你是胆怯的选择后退，还是勇敢的选择面对?这往往取决于我们自己。
5月5日，我校2017年员工成长培训计划的第一次课程《情绪与压力管理》在行政楼511培训室如期举行。
50余位教职员工共享了由金融学院执行院长、通识教育学院执行院长王艳老师为大家烹调的这道精神盛宴。
本次培训，王艳老师从生理与心理两方面，详细的阐释了情绪与压力的来源，并阐述了事务型、躯体型、观念型、人际型、环境型五种压力类型的区别及会造成的危害；
如何高效应对压力？王艳老师从大脑与观念两个层面，为大家讲解了如何通过运动、打破固有观念、运用正确思维、压力转移和运用平衡轮、幸福时间表、时间管理四象限等减压小工具来缓解压力，提高工作效率。
王艳老师以幽默风趣、贴近生活的授课方式，分享了她日常生活工作中的实例，通过亲身感受和体会向大家阐释了情绪与压力管理的重要性，学员们也以亲身体验现场反馈了自己对本次课程的感悟：通过情绪与压力管理的学习，能够减少消极情绪的影响，学会了时间管理、压力管理，提高自己的情商，找到幸福感，更好的与家人、同事、亲朋融洽相处。
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