（图一）活动现场

（图二）合影留念

亲爱的同学，

你是否想拥有足够的自信？

你是否想提高自己的人际交往技能？

你是否想提升自己的行动力？

如果你有意愿在这些方面提升自我，

请走进“大学生心灵成长工作坊”，让我们一起寻找答案……

我校学生工作处学生咨询辅导中心为帮助学生建立自信、掌握人际交往技巧、提升行动力，于2014年3月至5月陆续开展了《做最好的自己——自信心提升工作坊》《牵手你、我、Ta——人际交往能力提升工作坊》《发现行动的秘密——行动力提升工作坊》三个主题的工作坊。工作坊的招募采取自愿报名的形式，共计158人次参与了此次活动。

工作坊采取封闭式团体辅导的形式，由咨询辅导中心专职心理咨询老师担任团体带领者，并在活动开始之前精心设计团体辅导方案。团体带领者在一种开放、自由、尊重、愉快的氛围中，通过角色扮演、小组讨论、个体分享、游戏体验、团队合作等活动形式，鼓励学生在体验与交流中学习与理解知识、反思与感悟人生，从而获得心灵的成长。为了激发同学们参与活动的主动性，活动开始时需要同学们共同制定团体活动规范；活动结束后，工作坊还会为学生颁发《大学生心灵成长工作坊结业证书》。同学们表示非常喜欢这样的活动形式，让他们在轻松愉快的氛围中收获了心灵的成长。

据悉，学生咨询辅导中心每学期都会开展2-3个不同主题的工作坊，工作坊的主题依据新生心理普查或前期调研过程中同学们最关注的问题而定，每个工作坊进行5-6次团体辅导活动，每周1次，每次3个小时。

同学们的心灵感悟：

每个人都是那么的独特，思想那么的活跃，突然发现自己也可以不一样，认真的时候也可以有惊人的不一样。我对自己又有了新的认识，新的高度。小游戏大智慧——每一次的小活动都那么独特，让我每次都感到惊讶，原来可以这么精彩。

回想团辅中发生过的一切是那样的清晰，每一幕都让我有所收获，带给我正能量。以前做事没有目的，没有毅力，什么都不能坚持，说好的要记单词，说好的要复习功课……说好的一切都由于自身原因，很久都没有实现，直到来到团辅，我找了自己的信心和力量，感谢团辅带给我们这么多的正能量，感谢老师在我懵懂迷茫的大一带来了改变。

通过这次团体辅导，我学会了很多，也知道了为什么之前做事很少成功，我通过自我反省，发现了自身的不足之处，并通过制定相应的计划，来一步一步达成自己的目标，以及通过同学之间的相互勉励，带给我继续下去的动力。我还发现了自己以前不曾发现的另一面：对于自己感兴趣的事，我也可以如此投入、坚持不懈地完成。

参加团体之前，我特别内向，在这里我学会了大胆、勇敢地表达自己的想法。在这个团体中收获了很多，但最主要的还是学会了一些交往的技巧，以及认识了一群可爱的小伙伴。

现在的我，笑容增多了，心里也更加平和。最大的收获是增强了自信，世界上根本没有多难的事，难的是你有没有足够的勇气面对。

在这个团体中，我感受到了每个人身上都有他自己独特的特点，学会了坦诚地对待每一个人，变得更加开朗，在生活中也开始主动与人沟通，从交往中获得了快乐。

感谢老师在活动中带来的精彩内容，我四月份的周二下午因此而变得充实、丰满，和自己的对话、与他人的交流，沟通原来这样有趣。

我很喜欢团辅这样的活动，它给我一种轻松的氛围，心理老师也给人一种很亲切、很舒服的感觉。另外，我也不知道自己是从什么时候开始迷上心理学了，最近在看好多关于心理学的书，希望下学期还有机会参加这样的团辅活动。

（学生工作处 学生咨询辅导中心 佀建锋 供稿/摄影）