（图一）同学们在积极地参与小组讨论

（图二）同学们在用心地体验游戏活动

（图三）同学们在认真地填写活动表格

（图四）与会人员合影留念

（图五）活动结束，同学们手拿礼物合影留念

（图六）大学生心灵成长工作坊结业证书

“我有时候很喜欢孤独的感觉，认为这样很有意境。同时我也渴望朋友，希望朋友多点。但怎样才能结交真心的好朋友呢？如何与别人更好的相处呢？”

“从小总是没有很好的舞台表现力，一直没有自信，看到别人的表现总是很自卑，一直以来感觉总是不由自主地担心现在和未来，可是自己却不知道该怎样改变？”

“进入大学感觉有些迷茫，不知道如何对自己进行正确的方向定位，制定目标但没有坚持去行动。因此，怎样才能提高自己的行动力呢？”
据对2013级新生心理需求调研显示，我校2013级新生关注最多的问题是：人际交往、自我认识、未来的担忧（迷茫）。针对这些问题，咨询辅导中心于2013年10月至12月，同时开展了《牵手你、我、ta——人际交往能力提升工作坊》、《做最好的自己——自信心提升工作坊》和《我行动，我快乐——行动力提升工作坊》三个主题的团体辅导活动。工作坊的招募采取自愿报名的形式，共计58人参与了此次活动。

本次工作坊采用封闭式团体辅导的方式进行，每个工作坊共进行了5次辅导，每次2.5个小时，由咨询中心专职心理咨询师担任团体辅导带领者。活动形式以热身游戏、角色扮演、分组讨论、团队协作、个人分享为主，根据不同的主题，静心设计不同的活动内容。参加团体辅导的同学们表示，很喜欢这种活动形式，让他们改变了以往对团体辅导活动的印象，在轻松、安全、融洽的氛围中学习了知识、掌握了方法、获得了成长。为了让同学们珍惜活动中的收获，咨询辅导中心让每位同学提交了自己的“心灵成长报告”，并为按时参与活动、认真完成任务的同学颁发了《大学生心灵成长工作坊结业证书》。
以下摘自同学们的“心灵成长报告”：

“这次的团体辅导很有意义，使我们这些缺乏行动力却又无能为力的大一新生们找到了希望，我想它不仅对我们未来的大学四年生活有很大的影响，而且很有可能使我们受益终生，在未来的生活中我想我一定会有更大的改变。我很期待那样的自己。”

“从来没有付诸行动，总是认为人生还很长，还有很多时间去做。可孰不知我正在错过些什么。这次团辅又激发了我去实现目标的信念，我不再光是嘴上说说而已了，而是为自己制定了一个实施计划的具体过程，并且每天坚持去做。在这过程中我一点点的积累，一点点的突破自己，也不断地在进步，收获挺大的。在以后的生活中，我也会把这次团辅中的习惯坚持下去，有什么想法就勇敢去做，不管结果怎么样，我会享受每一次过程，并在其中积累经验，为以后美好的生活打下坚实的基础，让每一天都过得充实，有意义。”

“团体辅导，与其说是辅导课，不如说是让彼此卸下防护墙，感受真正在一起的温柔的阳光。在这样的阳光下，我们舒展身体，从阴霾中走出来，拍掉灰尘，把自己的手放进别人的手里，连成一个整体。在这次我不仅收获了朋友，更加收获了真诚的自己。生活的琐碎，总是让我们忽略太多的东西，包括自己。是这次活动点醒了我，它让我更加的关注内心，把目标放小，把脚步放慢，一点一滴，积攒的正是像蝴蝶效应一样的质变。”

“团体辅导让我学到了那些在课堂上所学不到的东西。制定一个目标，让我无时无刻地不在警醒着自己——要坚持，要坚持，要坚持！！！于是我真的成功了，尽管只有短短的21天。而现在，团辅已经结束了，短短的一个多月，令人无法忘怀的五次辅导。还有那些不知不觉就成长的我。”

“之前参加的团体活动大多是出去玩，玩的是挺高兴，可玩过之后却没有什么收获。而参加了这次团体辅导之后，我的收获是很大的，我学会了许多在与人交往中实用的方法，让我受益匪浅。”

“我感觉自己参加团体活动后喜欢主动和别人去交谈，懂得了如何去处理受到误解时的情况，其实任何误会都是可以解开的，主动去沟通是解决问题的有效方式，并且在犯错误后要及时勇敢地承认自己的错误。”

“参加团辅后，我感觉不再那么刻意地关注别人对我的评价了，性格开放了一些。”

“想要在这个社会中立足，就得取的别人的认可，但想让别人认可自己，就得首先自己认可自己，这才有继续下去的勇气和动力。所以这次団辅对我最大的帮助就是懂得了自信，我会带着这份自信更好的走下去！”

“世界上没有两个相同的人，就像世界上没有完全相同的两片树叶一样，我就是这个世界上独一无二的。每个人都有自己的优点，多拿自己的优点和别人比较，这样我们就会觉得很快乐，拿别人的优点和自己比时刻提醒自己还需要继续努力。加油！”

……

（学生工作处 学生咨询辅导中心 佀建锋/供稿 心协小助手/摄影）