(图一)  活动现场

(图二) 参加人员合影

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”12月12日下午，伴随着富有自然禅意的乐曲，来自全校学生工作一线的35名辅导员老师相聚在一起，在陕西新育心理培训学校金焰老师的带领下经历情绪的春夏秋冬，感受生命的力量和感动。本次培训由学生工作处咨询辅导中心主办，旨在促进辅导员自身的情绪健康，提升其情绪管理的技能。

培训开始，通过七种花的分组体验活动，辅导员们体会到了自身在实际生活中的应激状态、在面对拒绝时的感受，也让辅导员们开始关注自己内在的情绪体验。

随后，在沁人心神的乐曲中，所有辅导员在金焰老师的带领下，体验了“趣味接力赛”“生命的源头”“情绪冥想”“生命的种子”等环节，逐一探讨了内在心理世界与外在现实世界的关系、情绪的来源、情绪的力量、生命的产生、生命的成长、以及在成长过程中处理情绪和完成情绪整合的方式。三个小时的辅导，大家沉浸其中，彼此倾听，彼此分享着各自的生命故事。这些深层次的探索活动，让大家在工作之余放松个人的身心，对自己的情绪更多了些理解和接纳，也处理了曾困扰自身的一些情绪问题。

工作坊培训结束后，辅导员纷纷留下了自己的感言：

“在这次培训中，自己学会了释放个人情绪的方法，感觉对自己实际生活和工作很有帮助。在培训活动中，发现自己有时候可以选择恰当的放弃。放弃并不是认输，有时候是为了积蓄力量，有时是为了团队的利益。”

“我个人感受最深的是——另眼看世界。我们总以自己一贯的眼光去看这个世界，看待周围的人和事。但有时候换个角度去看，我们一样可以去面对问题，并且会发现事物的另一面。比如我们是不是总是用一种眼光去看学生，如果换个角度，也许就会发现学生的另一面，甚至是学生的潜力。”

“在活动中我们模拟了生命诞生的过程，让我们重新体验了自己生命的源头，唤醒了我们内心潜在的能量。我们在出生的时候都是目标坚定者，为了降生，见到外面的世界，顽强地‘爬出’产道。如今，在面对我们生活中的各种烦恼、面对我们工作中的各种困境，我们也一样可以拿起自己的执着和坚强。这也是我们可以鼓励学生的地方。 ”

“在这次培训中，我只做了一件事情，就是跟随讲师的指导，在音乐的陪伴下，释放我的情绪，整理我的情绪。我自己还拿着笔记本，最终发现根本用不着。在这样的体验过程中，积压在我心里许久的负面情绪终于都释放出来了，用讲师的话说，我对它们进行了整合和处理。谢谢培训给了我这样的机会，希望以后还能多参加这样的培训。 ”

附：培训讲师介绍

金焰，陕西新育心理培训学校创始人，校长。西安市心理咨询师协会秘书长。心理学硕士。人力资源和社会保障部认可心理咨询师专职培训教师；国家二级心理咨询师、学习能力指导师。新育EAP团训首席培训师，心理咨询师督导师。

（学生工作处 王晓颖/供稿 寇延/摄影）