【组织文化】轻松工作，精彩生活——《情绪与压力管理》主题分享
2016.03.12
找个时光，好好的放松一下，不要太长的时间，一个下午就好。此刻，我们不需要背负过多的压力，稍稍放缓一下工作的节奏，来大学生活动中心听一场分享，排解一下心中苦恼、忧愁、烦躁的情绪。
3月8日，我校人事处特邀通识教育学院副院长王艳老师为我校教职员工献上了一道丰盛的精神大餐——《情绪与压力管理》主题分享。
随着生活和工作节奏的加快，作为上班族的我们面临的压力越来越大，过度的压力对我们的身心健康造成了极大的危害:神经紧张、血压升高、情绪焦躁、免疫力下降等等一系列心理和生理上的问题，严重困扰着我们的工作和生活。
本次分享，王艳老师扮演了一位心理导师的角色，从“全面认识压力”和“高效应对压力”两个部分为大家阐释了压力的来源，压力会造成的危害以及如何从改变观念、运用正确思维、运动、压力转移和运用减压小工具等方法来缓解应对压力。
王艳老师以睿智幽默、贴近生活的授课风格见长，分享过程中她结合生活中的实例，通过亲身感受和体会向大家阐释了情绪与压力管理的重要性，使大家了解到如何减少消极情绪的影响，提高自己的情商，找到幸福感，更好的与客户、同事、亲朋融洽相处。
赠人玫瑰，手有余香！分享最后，人事处还特地为参加本次分享的教职员工献上了一份祝福，祝愿大家在今后的工作和生活中能够轻松笑对。人事处还将继续举办此类主题分享，提升欧亚教职员工软实力，增强大家的幸福感，2016，此刻起程，On my way！
（人事处供稿/摄影）
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